Czym jest kalistenika i dlaczego warto ją uprawiać? W skrócie największym: to rodzaj aktywności fizycznej polegającej na treningu siłowym z wykorzystaniem masy własnego ciała, czyli wszelkiego rodzaju pompki, brzuszki, przysiady czy podciągnięcia na drążku.
Jak możemy przeczytać w Britannice: "Kalistenika ma pozytywny wpływ na układ krwionośny człowieka oraz kształtuje mięśnie, równowagę, zwinność i koordynację".
Dlaczego o tym wspominam?
Otóż kalistenika jest mi od pewnego czasu bardzo bliska. Codziennie staram się trenować podciąganie na drążku. Zaczynałem prawie rok temu. Wówczas potrafiłem podciągnąć się 4 razy. Dziś, po blisko 12 miesiącach treningów, dobijam do 20 podciągnięć w jednej serii.
Między innymi dlatego postanowiłem zaprojektować nadruk koszulki pt. "Calisthenic is a good IDEA!".
Projekt powstał w mniej niż godzinę. Na luzie i bez spinki. Wykorzystałem ilustrację z Wikipedii (postać mężczyzny). Mi się podoba. Może kiedyś dorobię się takiej koszulki.
Komentarze
Prześlij komentarz